みなさん、こんにちは！株式会社グローバルエナジーの宮本です。
太陽光のご相談で、とても多い質問のひとつが「うちは何kW（キロワット）載せればいいの？」です。3kWの家もあれば、8kWの家もある。どう決めればいいのか、分かりにくいですよね。
実は、1年分の電気の使用量と、割り算1回で、ご自宅の目安が出せます。この記事では、その出し方を3つの手順でお伝えします。最後に、使用量ごとの早見表もあります。目安を知っておくと、相談のときの話もぐっと早くなります。
この記事の要点
- 太陽光は「大きいほど得」とは限りません。土台は家で使う電気の量に合わせることです。
- 1年に使う電気（kWh）÷ 1,100 ＝ 使う量と同じだけ作るkW。年5,500kWhの家なら約5kWです。
- そのあと、屋根に載るか・向きはどうか、これから電気を使う量が増えるかで調整します。
大きく載せるほど得、ではない理由
太陽光は、大きく載せればたくさん電気を作れます。でも、家で使い切れない分は電力会社に売ることになります。売る値段は、買う値段よりずっと安いのがふつうです。
そのため、まずは「たくさん作る」より自分の家で使う量に合わせるのが基本です。売る分も含めて考える方法もありますが、それは後でお話しします。
手順1：1年に使う電気の量を出す
最初に、ご自宅が1年でどれだけ電気を使っているかを出します。
見るところ
検針票や電力会社のWebページの使用量（kWh）。金額ではありません。
足す期間
12か月分。夏はエアコン、冬は暖房とお湯で、季節によって大きく変わるからです。
検針票が手元になくても、東京電力の「くらしTEPCO web」など、電力会社のWebページやアプリで過去の使用量が見られることが多いです。
参考までに、全国の家庭の平均は1年で約3,900kWh（3,911kWh）です。これはマンションなども含めた平均です。私たちがご相談を受ける一戸建て・4人家族のオール電化のお宅では、5,000〜7,000kWhくらいの家が多い印象です。
※全国平均は、環境省「令和5年度 家庭部門のCO2排出実態統計調査」の1世帯あたりの年間の電気の消費量（全国・全世帯）。
ポイント
もう太陽光が付いている家は、検針票に出るのは電力会社から買った電気だけです。太陽光の電気をそのまま家で使った分は入っていません。発電モニターなどで「家で使った量」を見てください。
手順2：割り算1回で「同じだけ作るkW」を出す
ここがいちばん大事なところです。太陽光は、1kW載せると1年でだいたい1,100kWh作ります。地域や屋根の向き・角度で変わりますが、目安としてこの数字を使います。
1年に使う電気（kWh）÷ 1,100 ＝ 同じだけ作るkW
例：1年に5,500kWh使う家 → 5,500 ÷ 1,100 ＝ 5kW
これで、1年を通して「使う量と同じだけ作る」大きさが出ます。
ただし、5kW載せても電気代がゼロになるわけではありません。太陽光が電気を作るのは昼だけだからです。
太陽光がある家の1日（晴れの日のイメージ）
※発電する時間は季節や天気で変わります。図は時間の長さのおおよそのイメージです。
1年の合計が同じでも、昼に作った電気の多くは売り、夜の電気は買います。だから「同じだけ作る」は、電気代ゼロではなく、作る量と使う量の釣り合いがとれる目安と考えてください。夜の分まで太陽光の電気でまかないたい場合は、蓄電池を組み合わせます（👉 蓄電池のメリット・デメリットの記事）。
手順3：屋根に何kW載るか、確かめる
計算で出た大きさが、実際に屋根に載るかどうかを確かめます。見るのは広さと向きです。
屋根の広さ
パネルは、1枚あたり400W前後、大きさは畳1枚ちょっと（約2㎡）のものが多いです（メーカー・機種で違います）。この場合、5kWならパネル約13枚、パネルの面積だけで約26㎡です。実際は屋根の端に空きが要るので、もう少し広さが必要になります。
屋根の向き
いちばんよく作るのは南向きの屋根です。ただ、東や西を向いていても、思ったほど大きくは落ちません。
屋根の向きと1年の発電量（南向きを100としたとき）
※屋根の角度30度、東京近郊の例。角度20度なら、南を100として東・西は約87です。
出典：太陽光発電協会［SOLAR WEEK 2023 施工セミナー資料「設置方位、設置角度と発電量」］（元はNEDOの調査、2026年11月13日確認）
東・西向きは、南向きより1〜2割少なめと考えておけば大丈夫です。一般的な住宅の屋根の角度（4寸勾配・約22度）でも、南向きなら発電量はあまり落ちません。北向きの屋根は発電量が少ないので、基本的にはおすすめしていません。
南と北に分かれた屋根なら南側だけで足りるか、東と西に分かれた屋根なら両方に載せるか。ここは屋根の形で答えが変わるので、実際に屋根を見て決めるのがいちばん確かです。
大きめにしたほうがいい家、小さめでいい家
手順2の数字は、今の使い方をもとにしたものです。これから暮らし方が変わる家は、そこから調整します。
大きめがいい家
- 電気自動車を買う予定がある
- エコキュートのお湯を、昼に太陽光の電気でわかしたい
- 子どもが大きくなる、親と同居する予定がある
- 蓄電池を一緒に、または後から付けるつもり
小さめでいい家
- 昼は家に誰もいなくて、蓄電池も付けない
- 数年のうちに子どもが独立する予定
売電の単価は「最初の4年」が高い
2026年度に新しく付ける住宅用の太陽光（10kW未満）は、売る電気の単価が2段階になっています。
住宅用太陽光（10kW未満）の売電単価（2026年度）
※買い取りの期間は10年間です。投資を早く回収できるように、最初の数年の単価を高くした国の仕組み（初期投資支援スキーム）です。
出典：資源エネルギー庁［買取価格・期間等（2026年度以降）］（2026年11月13日確認）
この仕組みだと、売る分も含めて少し大きめに載せたほうがいい場合もあります。ただ、高い単価は最初の4年だけで、5年目からは下がります。ですから私は、「家で使う量に合わせる」を土台に、そこから少し足すかを考えるのがいいと考えています。
もう太陽光が付いている家は？
10年くらい前に付けた家では、4〜5kWの方が多いです。4.5kWなら、1年で約5,000kWh作る計算です。1年の使用量がそれくらいなら、量としては足りています。
売電の10年（FIT）が終わった家は、作る量を増やすより、作った電気をどう使うかのほうが大事になります（👉 卒FITの記事）。また、10年以上たった家は、パワーコンディショナ（太陽光の電気を家で使える形に変える機械）の点検も考える時期です。増やすかどうかは、点検と一緒に考えるのがおすすめです。
早見表：1年の使用量から見る目安
使う量と同じだけ作る太陽光の大きさ
※1kWあたり1年に約1,100kWh作るとして計算した目安です。太陽光発電協会の資料では約1,000kWh（真南・30度の例）とされ、地域・屋根の向き・角度で変わります。
結論
- 1年分の使用量（kWh）を足して、1,100で割る
- 屋根の広さと向きで、載るかどうかを確かめる
- 電気自動車・蓄電池・家族の変化があれば大きめに
- 最後は、実際に屋根を見て決める
まずは、ご自宅の1年分の使用量を足してみてください。その数字があるだけで、太陽光の相談がずっと具体的になります。
よくあるご質問
太陽光のご相談は、杉並区浜田山のグローバルエナジーへ
「うちの屋根だと何kW載る？」「東西の屋根でも大丈夫？」という方は、東京都杉並区浜田山の株式会社グローバルエナジー（GE）にお気軽にご相談ください。1年分の使用量と屋根の向きが分かれば、話がぐっと早くなります。太陽光・蓄電池・エコキュートのご相談を承っています。
お電話：03-6419-7370
株式会社グローバルエナジー（本社：東京都杉並区浜田山3丁目34番2号 プラスワンビル3階）
参考資料（2026年11月13日確認）：資源エネルギー庁［買取価格・期間等（2026年度以降）］、太陽光発電協会［設置方位、設置角度と発電量］［ソーラーでススメ］、環境省［家庭部門のCO2排出実態統計調査（令和5年度）］、東京都［建築物環境報告書制度］
執筆：株式会社グローバルエナジー 取締役 宮本（たけぞー）